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Obligaciones de conductores y peatones

Estado del conductor

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La importancia del Conductor

Estado físico y psicológico del conductor

Debes estar en buenas condiciones físicas y psicológicas para conducir.
Hay muchos factores físicos y psicológicos que afectan a tu seguridad y a la de otras personas cuando conduces un vehículo.

estado del conductor
Por ejemplo, tu capacidad para ver bien, tu estado de ánimo y el tiempo que tardas en reaccionar ante imprevistos que ocurren en la carretera. Además, debes tener la formación suficiente para manejar el vehículo
y comprender todas las normas de circulación.

estado de ánimo
La vista

A través de los ojos recibimos la mayoría de la información para conducir bien.
Alguna de esta información es:
estado de la carretera, señales de tráfico, distancia con los objetos y velocidad del resto de vehículos.

Para conducir bien es necesario ver las cosas que tienes delante, a los lados y detrás.

Pero algunos factores hacen que veas menos:
■ Beber alcohol.
■ Tomar drogas.
■ Estar cansado.
■ Conducir muy deprisa.

El estado de ánimo

Los cambios en el estado de ánimo pueden hacer que pierdas la concentración
y provocar un accidente de tráfico.
Por ejemplo, tener una discusión fuerte mientras conduces o recibir una noticia muy triste
antes de conducir pueden cambiar tu estado de ánimo.

El tiempo de reacción

Es el tiempo que pasa entre oír o ver algo y reaccionar.

Por ejemplo, el tiempo que pasa entre que ves un semáforo en rojo y paras el coche.
En condiciones normales, el tiempo de reacción de una persona que está conduciendo es entre medio segundo y un segundo.

Factores que hacen que una persona tarde más tiempo en reaccionar:

■ Estar cansado (fatiga).
■ Tener sueño.
■ Tener muchos años.
■ Oír o ver mal.
■ Las enfermedades.
■ Algunos medicamentos.
■ El alcohol y las drogas.
■ Comer mucho antes de conducir.
■ Mucho calor en el coche.
■ Estado de ánimo alterado.
■ Poner poca atención a la conducción.

Factores que influyen en el estado del conductor

La fatiga puede ser física o psicológica

  • La fatiga física produce sensación de cansancio.
  • La psicológica hace que te cueste más concentrarte.

 

¿Qué puede causar fatiga?

fátiga

Cómo está la carretera:

■ Carretera con mucho tráfico.
■ El suelo de la carretera está en mal estado.
■ No conoces la carretera.
■ Dificultades con el clima: lluvia, niebla, nieve o demasiado calor.

Cómo está el vehículo:

■ Mucho calor dentro del vehículo. La temperatura adecuada es 23 grados más o menos.
■ Conduces de noche con poca iluminación.
■ Conduces en un vehículo en mal estado o que hace demasiado ruido.
■ Estás incómodo en el asiento.

Cómo está el conductor:

■ Conduces muchas horas sin descansar o haces descansos muy cortos.
■ Conduces rápido durante mucho tiempo.
■ Conduces con sueño, después de beber alcohol o te encuentras mal de salud.
■ Haces recorridos largos y de noche cuando no tienes costumbre de hacerlos.
■ Tienes el permiso de conducir hace poco tiempo.
■ Conduces con el cuerpo en mala postura.

 

¿Cuáles son los síntomas de la fatiga?

Hay algunas señales que te avisan de que estás sufriendo fatiga y debes dejar de conducir.

fatiga en la conducción
Estas señales son:

■ Dificultad para concentrarte en la carretera.
■ Te pesan los ojos y empiezas a ver mal.
■ Oyes mal.
■ Sensación de tener los brazos dormidos.
■ Sensación de presión en la cabeza.
■ Te mueves mucho en el asiento y cambias de postura.
■ Haces movimientos más lentos.
■ Sensación de estar más nervioso e irritable.
■ Dificultad para tomar decisiones sobre la conducción.
■ Tardas más tiempo en reaccionar.

Somnolencia

Estado en el que se tiene sensación de cansancio, pesadez en el cuerpo y sueño.

sueño en la conducción

Muchos de los accidentes de tráfico están relacionados con conducir con sueño.
No es necesario quedarse totalmente dormido para tener un accidente por este motivo.
Los síntomas de la somnolencia aparecen antes de dormirse del todo.

¿Qué puede causar somnolencia?

■ Dormir menos horas de las habituales.
■ Cambiar las horas a las que sueles dormir.
■ Dormir mal, aunque duermas muchas horas.
■ Conducir por carreteras con poco tráfico.
■ Tomar alcohol o medicamentos antes de conducir.
■ Tener enfermedades relacionadas con el sueño.
■ Conducir de madrugada o al mediodía, después de comer.

¿Cuáles son los síntomas de la somnolencia?

Hay algunas señales que te avisan de que estás sufriendo somnolencia y debes dejar de conducir.

Estas señales son:

■ Dificultad para mantener la cabeza recta, o tener los ojos abiertos.
■ Ver borroso.
■ Bostezar muchas veces.
■ Perder la concentración o tener pensamientos sin sentido.
■ Distraerte con cualquier cosa.
■ Estar inquieto o irritable.
■ Dificultad para recordar los últimos kilómetros que has recorrido.
■ Salirte de tu carril.
■ No fijarte en las señales de tráfico o en el lugar en el que debes salir de la carretera.
■ Conducir muy cerca del vehículo que está delante del tuyo.

Efectos de la somnolencia:

■ Tardar más tiempo de lo normal en reaccionar.
■ Dificultad para tomar decisiones
sobre la conducción.
■ Sentir que te cuesta hacer movimientos
con el cuerpo o los haces más lentos.
■ Dormirte durante unos segundos sin darte cuenta.

¿Cómo puedes evitar la fatiga y la somnolencia?

■ Para el vehículo en un lugar seguro cuando sientas los primeros síntomas y duerme 20 o 30 minutos.
Descansa 20 o 30 minutos cada dos horas o cada 200 kilómetros, aunque no sientas fatiga ni somnolencia.
■ Si tienes un detector de fatiga obedece a lo que te diga.

 

Detector de fatiga un sistema que funciona a través de sensores y reconoce si la persona está muy cansada o a punto de dormirse. En esos casos te avisa mediante una luz, sonido o vibración en el volante para que pares el vehículo y no sufras un accidente.

Alcohol

tasa de alcohol

Es muy peligroso beber alcohol cuando vas a conducir, aunque bebas poca cantidad.
El alcohol se extiende por todo tu cuerpo a través de la sangre y afecta, sobre todo,
al cerebro y a la vista. El alcohol es la causa de muchos accidentes de tráfico.

Tasa de alcoholemia

La alcoholemia es la cantidad total de alcohol que hay en la sangre después de beber.
La tasa de alcoholemia es la cantidad de alcohol que hay en cada litro de sangre.

Se puede calcular de dos formas:

■ Gramos de alcohol que hay en cada litro de sangre.
■ Miligramos de alcohol que hay en cada litro de aire que expulsamos de los pulmones al respirar.

La tasa de alcoholemia permitida depende del tipo de vehículo y del permiso de conducir.

1. Para personas “Noveles” que han conseguido el permiso de conducir hace menos de dos años.
Y para conductores profesionales que manejan los vehículos que transportan:

■ Mercancías con un peso mayor de 3.500 kilos.
■ Más de nueve personas.
■ Menores.
■ Personas en servicios de urgencias.
■ Cargas peligrosas.

La tasa de alcohol permitida es:
■ 0,15 miligramos de alcohol por cada litro de aire.
■ 0,3 gramos de alcohol por cada litro de sangre.

2. Para cualquier otro vehículo y conductor no profesional o que no sea novel:

la tasa de alcohol permitida es:
■ 0,25 miligramos de alcohol por cada litro de aire.
■ 0,5 gramos de alcohol por cada litro de sangre.
De todas formas, la única tasa de alcoholemia segura para conducir es 0,0, o sea, no beber alcohol.

tasa de alcoholemia

¿Qué factores influyen en la tasa de alcoholemia?

El alcohol no afecta a todas las personas de la misma forma.

Los factores que influyen en la tasa de alcoholemia son:

como afecta el alcohol

Efectos del alcohol mientras conduces

En el comportamiento

■ Falsa seguridad en ti mismo.
■ Te expones a más riesgos.
■ Cometes más faltas que provocan accidentes.
■ Puedes tratar de forma más agresiva o impulsiva a otros conductores.

En la forma de ver el entorno

■ Ves peor las señales de tráfico y los semáforos.
■ Calculas peor la distancia a la que están otros vehículos.
■ Menos capacidad de ver lo que pasa a un lado y a otro.
■ Te deslumbras más con las luces de los vehículos.
■ Posibilidad de sufrir distracciones con elementos del entorno.

En los movimientos

■ Dificultad para coordinar los movimientos de tu cuerpo.

En la toma de decisiones

■ Necesitas más tiempo para reaccionar.
■ Más probabilidad de tomar malas decisiones o de no saber cómo llevarlas a cabo.

Otras drogas

Consumir drogas antes de conducir es muy peligroso.
Una de cada 10 personas que mueren en un accidente de tráfico había consumido drogas antes de conducir.
Está prohibido conducir cualquier tipo de vehículo cuando una persona ha consumido drogas y siguen en su organismo.
Solo se puede conducir después de consumir sustancias que ha recetado el médico y que no afectan a la conducción.

¿Cómo perjudican las drogas en la conducción?

Todas las drogas son peligrosas y está prohibido conducir cuando se han consumido. Cada una de ellas produce unos efectos distintos, que son la causa del peligro.

Efectos del Cannabis en la Conducción

Efectos del Cannabis en la Conducción

 

Ver el entorno de otra manera. Por ejemplo, los colores se ven distintos. Calcular peor las distancias Perder la concentración. Necesitar más tiempo para reaccionar. Dormirse conduciendo.

Efectos de la Cocaína en la Conducción

Efectos de la Cocaína en la Conducción

Volverse más impulsivo o agresivo. Perder la sensación de peligro. Conducir de forma más peligrosa. Ver el entorno de otra manera. Perder la concentración.

Efectos del Éxtasis en la Conducción

Efectos del Éxtasis en la Conducción

Sufrir alucinaciones. Tener más sensibilidad a la luz o ver borroso. Perder la concentración. Sufrir depresión o ansiedad. Sentir fatiga cuando pasan los efectos de la droga.

 

Efectos del LSD en la Conducción

Efectos del LSD en la Conducción

Sufrir alucinaciones. Reaccionar de forma agresiva. Tener ansiedad e incluso pánico.

Efectos de las Anfetaminas en la Conducción

Efectos de las Anfetaminas en la Conducción

Perder la paciencia. Tener comportamientos impulsivos y violentos. Tener poca sensación de peligro. Sufrir retraso de la fatiga y el sueño. Esto puede provocar que la persona se sienta de repente muy cansada y se duerma sin querer cuando pase el efecto de la droga.

Pruebas para detectar alcohol y drogas

Conducir después de beber o tomar drogas está prohibido y castigado por la ley.
La persona que lo hace tendrá que pagar una multa e incluso puede ir a la cárcel.
Para saber si una persona que conduce ha tomado alcohol o drogas se le hace una prueba.

control de dogras

¿En qué consiste la prueba?

Para detectar si una persona ha bebido alcohol el Agente de tráfico le pide que sople en un dispositivo (etilómetro) que capta la cantidad de alcohol que tiene en la sangre.

Si la prueba da positivo o la persona muestra signos de haber bebido se le repite la prueba para confirmarlo.
Para detectar si una persona ha tomado drogas se le coge una muestra de saliva y se introduce la muestra en un dispositivo.

Si la persona no está de acuerdo con los resultados puede pedir que le hagan un análisis de sangre.

Resultado de las pruebas

Si las pruebas de alcohol o drogas dan positivo la persona que conduce habrá cometido una falta muy grave.

Las consecuencias son:

■ Pagar una multa.
■ Perder de entre 4 y 6 puntos del permiso de conducir.
■ Posibilidad de perder el permiso de conducir durante un tiempo.
■ Posibilidad de ir a la cárcel si ha puesto en peligro la vida de otras personas.

El policía de tráfico puede prohibir a la persona que siga conduciendo.
Dejará el coche inmovilizado hasta que se le pasen los efectos del alcohol o las drogas.

¿Quién se debe hacer las pruebas de detección de alcohol y drogas?

Las personas que conducen un vehículo y:

■ Sufren un accidente de tráfico.
■ Muestran síntomas de conducir bajo los efectos del alcohol o las drogas.
■ Son denunciados por saltarse alguna norma de circulación o cometer alguna otra falta.
■ Pasan por un control para prevenir el consumo de alcohol y drogas.
■ También deberán hacerse la prueba los peatones que puedan provocar un accidente de tráfico con su comportamiento.

La ley impone multas y sanciones a las personas que se niegan a hacerse estas pruebas cuando se lo piden los agentes de seguridad.

pruebas cuando se lo piden los agentes de seguridad

Enfermedades y medicamentos

Algunas enfermedades y medicamentos hacen que la persona pierda capacidades
para conducir con seguridad.
Cuando tienes una enfermedad o tomas medicación siempre debes preguntar a los médicos si puedes conducir.
También es importante ir al Centro Médico de Reconocimiento de Conductores. Allí te dirán si es seguro conducir con la medicación que estás tomando.

Si tienes una enfermedad crónica puedes seguir estos consejos para no sufrir accidentes mientras conduces:

■ Conocer bien la enfermedad.
■ Conocer los efectos de los medicamentos que tomas.
■ Saber cómo actuar en caso de crisis.
■ Evitar conducir cuando te encuentras mal.
■ No abandonar el tratamiento hasta que lo autorice el médico.
■ No beber alcohol mientras tomas la medicación.

¿Qué enfermedades pueden afectar para conducir?

Alergia respiratoria

alergia

Consejos

Conducir con las ventanillas cerradas. Poner suave el aire acondicionado. Mantener limpio el vehículo y los conductos de ventilación. No mezclar alcohol con medicamentos. No hacer viajes largos conduciendo. Usar gafas de sol. El sol, muchas veces, te hace estornudar. No conducir al amanecer ni por zonas húmedas. No tomar medicación sin receta del médico.

Estrés

estrés

Consejos

No conducir en las fases de más estrés. No conducir si tomas medicación contra el estrés. Buscar ayuda para reducir el estrés.

Depresión

depresión en la conducción

Consejos

No tomar drogas o alcohol para mejorar el estado de depresión. Tomar solo la medicación que te ha recetado el médico. Ponerte en manos de especialistas y seguir el tratamiento. No conducir en los períodos de más depresión.

 

¿Qué medicamentos pueden ser peligrosos para conducir?

efectos de los medicamentos

Alimentación

  • Comer mucha cantidad y alimentos difíciles de digerir antes de conducir puede provocar sueño y fatiga.
  • Por el contrario, comer muy poco puede provocar mareos. Lo más adecuado es hacer varias comidas ligeras en vez de una muy fuerte.
  • También es recomendable esperar un tiempo (entre 15 y 20 minutos) al terminar de comer antes de conducir.
  • Es importante beber agua o zumos para que el cuerpo esté hidratado y tener menos posibilidades de sufrir sueño o fatiga.

Ropa adecuada

  • Debes llevar ropa cómoda cuando conduces.
  • Una ropa muy ajustada no te dejará moverte bien.
  • En invierno, debes quitarte el abrigo antes de empezar a conducir.
  • El calzado tiene que ser cómodo y ligero para usar mejor los pedales.
  • No es aconsejable conducir con zapatos de tacón, chanclas o zapatos con la suela muy gruesa.
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