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¿Sabes que es la amaxofobia o miedo a conducir? ¿Hace años que no conduces? ¿Te da miedo ponerte al volante de un vehículo? Si tienes miedo a conducir (amaxofobia), nosotros te ayudaremos a superarlo.

Qué es amaxofobia

Para los psicólogos, la amaxofobia pertenece a un grupo de trastornos de la ansiedad recogido en el DSM-V como fobias específicas.

Amaxofobia: etimología

El término de amaxofobia proviene de las palabras griegas «amaxo» (vehículo) y «fobia» (miedo).

Amaxofobia: qué es

La amaxofobia es un trastorno de ansiedad específico que se caracteriza por miedo exagerado, irracional e incontrolado a conducir o utilizar un vehículo.

Una persona puede presentar ansiedad delante del volante por inexperiencia, inseguridad o bien delante situaciones específicas como, por ejemplo, tener miedo a conducir de noche o por la autopista. En el caso de un persona con amaxofobia, el miedo a conducir es muy intenso y aunque su gravedad es variable, llega a estar desbordada por ideas catastróficas de accidentes o el daño que puede llegar a causar a acompañantes o a terceros. Su nivel de ansiedad es tal que puede llegar a bloquearse mentalmente y marearse por la simple idea de subir en un vehículo y, por tanto, se ve incapaz de utilizar el coche. Esto puede suponer un deterioramiento importante de la calidad de vida del afectado dado que en la actualidad el transporte es vital para el día a día de la mayoría de personas.

Si sufres algún tipo de ansiedad o malestar cuando conduces, o cuando conduces eres incapaz de hacerlo fuera de los trayectos conocidos, tienes miedo a conducir por autopistas o autovías, o has dejado de conducir después de haber sufrido un ataque de ansiedad en el coche.

Si sientes que el miedo a conducir limita, incapacita y disminuye tu autoestima, influyendo de manera negativa tanto en tu vida familiar como en la laboral.
amaxofobia

¿Sabes que muchas personas como tú limitan su vida por sufrir miedo a conducir?

En autoescuela London te ayudamos utilizando las técnicas y estrategias para afrontar la amaxofobia, y en diferentes áreas del desarrollo personal, para así poder ayudar más y mejor a los conductores que sufren este problema. hemos creado un método de evaluación de tus emociones, para descubrir las causas, los síntomas y encontrar el mejor tratamiento del Miedo a conducir en cada caso. Puede parecer difícil, pero muchas personas lo padecen. Te enseñamos a reconocer cuales son las causas que generan el tu miedo a conducir y tratarlo para evitar problemas graves.

Amaxofobia y el miedo funcional

«Me he sacado el carnet de conducir y tengo miedo, ¿tengo por tanto amaxofobia?». No tiene porqué ser así. Es importante diferenciar el típico miedo de conductor novato, que su temor es funcional y adaptativo dado que radica en la falta de experiencia y seguridad en sus habilidades, y el miedo exagerado y desproporcional que supone la amaxofobia. En el primer caso, a medida que se vaya ganando experiencia y confianza al volante, el miedo irá disminuyendo, mientras que una persona que padece de amaxofobia su miedo es permanente, no disminuye fácilmente e incapacita a la persona para conducir.

Para visualizarlo te indicamos los puntos claves que diferencian una fobia de un miedo común:
  • Es exagerado.Se vive un miedo mucho más atemorizante de lo que normalmente se debería experimentar.
  • Es irracional.La persona que lo padece no puede darle una explicación lógica a la desproporción del miedo.
  • Es incontrolable.No se pueden controlar las respuestas de ansiedad.
  • Es constante.Se presenta el mismo nivel de miedo cada vez que se intenta conducir o subir a un coche.

Si ya te has hartado de las excusas y estas cansado o cansada de esconderte cada vez que surge el tema de conducir, si hay algo dentro de ti que te dice que puedes hacerlo aunque aún no te atrevas, si quieres tomar las riendas y conducir tu vida.

No solo damos clases prácticas de perfeccionamiento de las maniobras más complicadas en la conducción, también trabajamos los procesos mentales que actúan ante el miedo a conducir, abordaremos de manera directa los tres elementos principales relacionados con el miedo: pensamientos, emociones y comportamientos.

Cómo superar el miedo a conducir: tratamiento de la amaxofobia

¿La amaxofobia tiene tratamiento? Los trastornos de ansiedad específicos pueden ser tratados con terapias psicológicas, además de poder ir acompañadas de un tratamiento farmacológico siempre y cuando se haya recomendado su uso por parte de un experto en salud. El objetivo del tratamiento será que la persona que sufre amaxofobia afronte el miedo hacia la conducción para poder así disminuir los síntomas de ansiedad, como también dar herramientas y recursos para encarar la situación y cambiar los pensamientos irracionales.

Amaxofobia: tratamiento psicológico

No todas las personas que experimentan amaxofobia lo viven de la misma manera o intensidad. Hay personas que su caso de amaxofobia está centrado en solo situaciones especificas como, por ejemplo, conducir por la autopista o bien tener miedo a conducir sola. Como no, también existen los casos donde la idea misma de conducir es suficiente para amargar su día. Aunque parecen casos distintos, todos comparten ese miedo intenso e irracional de una fobia.

Para el tratamiento de las fobias, los psicólogos utilizan un repertorio de técnicas dentro del ámbito de los tratamientos cognitivos-conductuales:

  • Técnicas de exposición en vivo. La técnica clave para poder tratar fobias. Se expone al individuo delante de su miedo de forma paulatina para disminuir el miedo.
  • Técnicas de autoinstrucciones. Facilita el control de la ansiedad al tener instrucciones claras en momentos de pánico.
  • Desensibilización sistemática. Técnica conductual que disminuye la ansiedad delante de ciertos estímulos como, por ejemplo, el mismo coche.
  • Técnicas de relajación. Para la disminución de los síntomas de ansiedad.
  • Reestructuración cognitiva. Para trabajar los pensamientos negativos e irracionales y dar paso a pensamientos más adaptativos.

Método London para superar tu miedo a conducir

Trabajaremos intensamente en desmontar los pilares que sostienen tu miedo y saberte explicar exactamente cómo hacer frente a cualquier situación de tráfico en la que puedas experimentar ansiedad e inseguridad, para logrado conseguir tu objetivo de no bloquearte en esas situaciones.

Resulta habitual que la persona que padece amaxofobia se sienta incomprendida por su entorno, lo cual le genere a su vez una disminución de su propia autoconfianza y autoestima que van a suponer un obstáculo para superar el problema:

  • La falta de confianza y experiencia de la propia persona frente a la situación de conducir, mayormente el coche.
  • La experiencia de sufrir un evento traumático relacionado con el acto de conducir como sería un accidente de tráfico.
  • Sensaciones vividas como desagradables como ansiedad (incluso angustia), pesadillas
  • Síntomas físicos como sudores de manos, temblores, rigidez muscular, …
  • Miedos irracionales que hacen que se conduzca con miedos y tensiones.
  • Pensamientos distorsionados y sobrecatastrofistas entorno a la situación de conducir.

 

¿Qué estrategias utilizamos en autoescuela London?

  • Descubrir tus fortalezas
  • Transformar tus creencias limitantes relacionadas con el miedo a conducir
  • Poner en práctica las principales técnicas y estrategias para afrontar el miedo a conducir
  • Aumentar tu confianza realizando las prácticas y maniobras de conducción donde te sientes te crean inseguridad.
  • Te ayudamos a aprender a gestionar el miedo como emoción útil, necesaria y adaptativa.
  • Creamos contigo una estrategia motivadora y eficaz para superar tu miedo a conducir.

Clases de Perfeccionamiento de la Conducción LONDON Autoescuela Zaragoza

Clases Prácticas Perfecionamiento

Si tienes el permiso de conducir pero llevas tiempo sin coger el coche, o simplemente quieres repasar las nuevas normas de circulación, nuestros profesores te darán clases para que recuperes la confianza al volante y adquieras soltura en la carretera.

Si necesitas viajar con frecuencia pero no tienes experiencia en vías rápidas, circularemos por autopistas y autovías; si no te atreves a circular por la ciudad… Nuestros profesores harán que pierdas tus miedos y te convertirán en un conductor muy capacitado. Porque siempre existe algo nuevo que aprender.

La amaxofobia puede superarse con terapia psicológica cognitiva-conductual, establecida en las fases de:
  • Toma de conciencia: para conocer como se ha instaurado en nuestra conducta y como se mantiene.
  • Técnicas de afrontamiento: Técnicas de relajación y control del pensamiento catastrofista.
  • Exposición: Acercamiento progresivo a los estímulos fóbicos presentes en la conducción.

Decide qué parte de tu conducción quieres perfeccionar:

  • Entrada y salida de garaje
  • Circulación en ciudad
  • Circulación en carretera
  • O bien elige la ruta que tú desees

Tipos de amaxofobia

Hay tres tipos de personas las que desarrollan un caso serio de amaxofobia:

  • En el primer grupo están los conductores, aunque experimentados, que sufren un ataque de ansiedad o de pánico mientras conducen. En algunos casos es un ataque de agorafobia, que hace que tengan miedo sobre todo al conducir por vías rápidas.
  • El segundo grupo lo integran los conductores que han tenido un cierto miedo a conducir desde el principio que nunca llegaron a superar y que con el tiempo empeoró. Es habitual en este grupo encontrar , a personas viudas o divorciadas y que al verse solas necesitan volver a conducir para garantizar su independencia.
  • Y el tercero grupo contiene a aquellas personas que han sufrido un gran accidente de tráfico que les ha causado un Trastorno de Estrés Post Traumático.

Oferta para superar tu miedo a conducir ; 250 € IVA incluido

  • Método London diagnóstico, tratamiento y superación de tu amaxofobia
  • Pack de 10 clases Prácticas de perfeccionamiento

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